1。如果您不再想因关系而去上班该怎么办

无论如何，我们的生活都是通过人与人之间的互动创造的。在公司中，那里有各种关系，例如老板和下属，同事，老年人和大三。如果您觉得自己不想因为人际关系而去上班，那么您可能会因无法改变工作中的关系而被焦虑克服，并且您将无法找到一种方法来找到解决问题的方法。这是您自己处理的六种方法。

11。与工作中的人保持距离

如果您担心关系，请首先尝试与工作人员保持距离。锻炼与与家人或朋友锻炼不同。 “保持距离”意味着不要太近或太远。这意味着您需要找到合理的距离。

您的工作场所如何以及您与工作人员之间的距离如何？这里的关键是要分开私人和专业人士之间的距离。如果您觉得自己离上班的人太近了，那么重要的是要减少私下与人会面的频率，并避免在工作之外交谈太多。

另一方面，如果您觉得距离太远，那么与工作中的人积极交谈或与工作中的人花费更多的时间是有效的。不太亲近或太远的距离因人而异。每个人的距离中等，因此首先要记住他们与工作的距离，然后检查他们压力或担心的地方。从那里，您花时间与适合您的公司的人找到最合适的距离。

12。与熟人和朋友咨询

当您独自考虑关系时，很难摆脱一个想法，它可能会变得更加痛苦。在这种情况下，我们建议与可信赖的熟人或朋友进行咨询。

与其他人交谈将帮助您组织自己的想法并获得客观的建议。关键是您是与在同一家公司工作的熟人或朋友，还是与与工作无关的熟人或朋友。两者都有其优势和缺点。

首先，与在同一家公司工作的熟人和朋友进行咨询的优势是，在许多情况下，您知道特定的工作场所情况，因此您可以进行更深入的咨询。但是，缺点包括在与前面所解释的那样保持与工作中的人保持距离的困难，例如：“我已经咨询过有关人际关系的咨询，但是如果另一个人发现的话，我该怎么办？”接下来，与熟人或朋友咨询绝对与工作无关的朋友的优势是，您不必担心您的咨询细节被泄漏到工作场所，并且您通常可以平心地与他们咨询。

此外，许多人，例如上学时代的朋友，都知道客户的个性，并且会非常友善并听他们的话。但是，缺点是工作场所不是相同的，因此很难深入了解工作场所的状况，并且可能有许多情况需要解释。

13。想想为什么你不擅长

即使人们说他们不擅长人际关系，也有很多原因。思考为什么您不擅长这是处理不想上班的感觉的重要一步。

首先，您不擅长哪种关系模式？例如，有些模式使某些人不擅长。如果您是一个特定的人，例如不擅长XX的高级XX，或者不擅长在不听取他们的情况下继续提供指导的经理，那么您需要改善与该人的关系。最好通过意识到它来建立良好的关系，但是如果很难改进，那么接受它是与工作有关的关系并在较小距离内工作也很重要。

另一种模式是当您不是特定的人时，但首先不擅长建立平衡的关系，并且您对公司的环境不满意。我想在这里珍惜的思维方式与所有人保持社交并不是100分。每个人都有自己的优点和缺点。如果您不擅长与他人互动，请确认这些特征。无需考虑一下“我还不够社交，而且我还不足以少于100。”设定小目标，使您能够努力工作，然后开始尝试打招呼，例如试图打招呼。

14。竭尽全力休假

当您开始担心人际关系时，您不仅不想上班，而且还可以培养焦虑和恐惧。只有当我们拥有心理健康时，我们才能在公司内面对我们的工作。

如果您不想由于人际关系而去上班，那么下班并休息一下也很重要。休息一下将使您能够将自己与不喜欢的关系分开，从而使您的思想和身体休息。 “大胆的话”一词非常重要，在许多情况下，您对自己施加压力，说：“不要休假。”即使您有带薪休假，如果您没有任何特定的症状，您也会不愿意无缘无故地下班。如果您继续不愿意去，您的心理健康将开始恶化。这是您心脏感冒的条件。在这种情况下，请尝试放松您不应该休息的感觉。休息的勇气也很重要。我建议您尝试一下，休息一下，以为这是一个有意义的假期，每天都是您的辛勤工作，因此我建议您在做自己喜欢的事情时花时间放松。

15。抽出时间面对自己

如果您的人际关系不好，您最终可能会陷入困境并忽略自己。在这种情况下，我们建议您花时间面对自己。

实际上，对人际关系的压力在卫生，劳动和福利部在2018年进行的职业安全与健康调查中排名第三，在第一名，“数量和工作质量和质量”，第二名，第二名，“工作失败，责任，责任，出现等等”。当您在一家公司工作时，您经常每天都会与同一会员见面，并且应该上班，但是在您不知不觉中，您往往会被人的关系所困扰，例如其他人如何看待您以及您可以做些什么使他们像您一样。抽出时间面对自己，记住您重视的价值观。尝试组织为什么要为公司，目标和梦想工作的原因。记住您珍贵的自我重要点可以减轻您对直到昨天的关系的压力。

人际关系当然很重要。但是，这并不是唯一重要的事情。尝试抽出时间面对自己，以记住重要的事情。

16。澄清您的职业计划

与人际关系相关的某些压力会使人们在与他人进行比较时感到劣等或不耐烦。此外，工作的目的可能与工作的本质不同，例如在工作中不喜欢。就像抽出时间面对您之前提到的人一样，清楚自己的职业计划。

重要的是要组织公司在公司中要做的事情，未来的目标和愿景。如果您有一个可靠的职业计划，您还可以将您和工作人员之间的距离视为“工作距离”，并且您通常可以在公司中分开关系，例如“工作是工作和私人生活是私人的”。一旦您组织了这些要点，就很清楚您为什么要工作。您认为“我不想上班”的时间可能会成为一个好的转折点，有时您可以迈出下一步。以此为一个好机会，并确保澄清自己的职业计划并开始迈出新的一步。

2。如果您不能自己做任何事情

我们引入了六种方法来应对不想上班的感觉，但是即使您尝试了它，它也不会改善。如果您无法通过自己处理当前的感觉来重置您的当前感受，则需要采取进一步的措施。在这里，我们将介绍三种方法：

21。从部门转移

一种与您不喜欢的人际关系保持身体距离的方法是将您的部门转移。当您与某人的关系变得复杂时，这是有效的。同样，在某些部门，与同事的沟通较少，这可能是压力很大。

如果很难自己解决问题，我们建议您要求您的老板转移部门。当涉及到现在如何进行交流时，最好能够解释自己虚弱和擅长的东西。与其简单地告诉您您对XX不好，或者该部门不适合我，我们建议您组织自己的优势和劣势，并能够传达如果您可以转移到新的工作场所，则能够成功。

22。更改作业

您可以请求转移，但无法轻松转移，或者取决于公司，可能没有其他部门可以转移。另外，当您找到工作时，您可能会发现自己不擅长与他人进行交流，并且您可能希望将工作更改为较小的对话或互动。

在这种情况下，将更改作业作为选项。当您寻找一份新工作时，我们建议您组织公司想要的东西，并优先考虑并搜索它。尤其是在寻找良好的关系时，重要的是要访问工作场所以了解公司内部的气氛。一些求职站点提供详尽的咨询和支持。
迈向新的第一步，让我们从组织工作场所中寻找的内容开始。

23。获得技能

我认为有些人可能会认为，如果他们可以不受时间或地点的束缚，他们就不必担心关系。随着COVID-19大流行的远程工作的增加，通过获取适合在家工作的技能，我们创造了一个环境，在这种环境中，我们可以在不上班的情况下工作。
不受公司束缚所需的工作技能。在某些公司中，即使您是全职员工，也可以在家中或在咖啡馆工作，而无需上班，例如编程，营销，写作，设计或管理。
如果您可以在想要的地方做想要的工作，则可以专注于工作，而不会受到关系的影响。可以在线研究许多技能，因此请尝试以正确的方式学习它们。

3。概括

在任何时代，“人际关系”在工作场所压力的顶部排名。我们已经向您介绍了当人际关系影响您而您不想上班时该做什么。即使谈论人际关系，每个人都有不同的关注和不同的工作环境。
附近没有多少人可以和我说话，我敢肯定，有很多人一个人挣扎。最重要的是您自己的想法。您自己可以保护那个心脏。以为“我不想走”是您内心的标志，“帮助我”，并尝试找到适合您的最好的东西，例如与工作中的人们保持距离，与朋友交谈或竭尽全力休息一下。

如果很难仅通过自己的努力来解决问题，请考虑改变您的工作环境，例如转移或换工作以完全改变您的人际关系，或在精神诊所咨询医生。